Graviditeten gör mamman snabbare trött och törstig. Det kan göra att mamman vill dricka energidrycker under graviditeten så att kroppen är fräschare. Vissa mammor känner sig dock förvirrade av denna regel. Fara eller inte energidrycker för gravida kvinnor? Här är förklaringen.
Ingredienser i att dricka energidrycker
Citat från Pregnancy, Birth, & Baby, energidrycker är inte bra för gravida kvinnor på grund av deras höga koffeininnehåll.
Dessutom är energidrycker också höga i kalorier, socker och natrium. Dessa fyra saker kan ha en negativ inverkan på mammans och fostrets kropp.
I grund och botten behöver gravida kvinnor inte energidrycker. Istället bör du undvika denna dryck.
Istället för att dricka energidrycker under graviditeten är det bättre för mammor att dricka mycket vatten.
Om du är trött kan du dricka kokosvatten för att minska törsten under graviditeten.
Effekten av att dricka energidrycker under graviditeten
Som tidigare förklarats innehåller energidrycker 4 saker som kan ha en negativ inverkan på moderns och fostrets hälsa.
Här är biverkningarna när gravida kvinnor dricker energidrycker.
Övervikt
Gravida kvinnor behöver mycket kaloriintag under graviditeten för att stödja fostrets tillväxt och utveckling.
Däremot är överskottet av kalorier som du får från energidrycker inte bra för graviditeten. Kalorier i energidrycker kan göra gravida kvinnor överviktiga.
Att vara överviktig kan öka risken för att utveckla graviditetskomplikationer, såsom graviditetsdiabetes och högt blodtryck.
Mödrar kan få i sig ytterligare kalorier från näringsrik mat, som avokado eller bananer.
Koffein utlöser missfall
Bieffekten av att dricka energidrycker under graviditeten är att störa barnets sömnmönster för att utlösa ett missfall.
Citat från March of Dimes innehåller energidrycker så mycket som 242 mg koffein per portion.
Det är en högre mängd än med kaffe i allmänhet. Faktum är att den övre gränsen för koffeinkonsumtion hos gravida kvinnor är 200 mg per dag.
Koffein kan passera moderkakan och komma in i barnets kropp. I själva verket kan barnets kropp inte helt smälta koffein.
Gravida kvinnor kan konsumera koffeinhaltiga drycker, men i mycket små mängder. Ta till exempel 1 glas om dagen på en månad.
Ökar risken för graviditetsdiabetes
Om mammor ofta dricker energidrycker under graviditeten är de mycket mottagliga för diabetes eftersom de innehåller höga sockernivåer.
Gravida kvinnor behöver mycket energi från socker, men för mycket kan utlösa överdriven viktökning.
Tillsatt socker är inte heller bra för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes eftersom de måste behålla sina blodsockernivåer.
Denna dryck kan faktiskt göra tillståndet för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes värre.
Utlösa ansamling av vätska i kroppen
Att dricka energidrycker under graviditeten kan göra mamman för mycket natrium.
Eftersom energidrycker innehåller mer än 300 mg natrium. Naturligtvis är det en ganska hög siffra.
Under tiden kan gravida kvinnor behöva begränsa sitt natrium- eller saltintag. Överskott av natrium kan orsaka vätskeansamling i mammans kropp.
Denna ansamling av vätska kan göra gravida kvinnors fötter och händer lätt svullna.
Så det är viktigt för mammor att minska eller till och med undvika att dricka energidrycker under graviditeten.
