Vad gör du när du känner dig uttråkad? De flesta tänker likadant, nämligen när de är uttråkade känner de sig ofta sömniga. Medan innan dess var det ingen dåsighet. Det visar sig att varför du är sömnig när du känner dig uttråkad kan förklaras vetenskapligt. Detta är anledningen till att du kommer att känna för att sova när du är uttråkad.
Känner du dig uttråkad att sova? Det visar sig att detta är anledningen
Under en dag kan du känna dig uttråkad många gånger, medan du väntar på någon eller till och med när du lyssnar på presentationer och under möten på kontoret. Tänk igen, hur kände du när det hände? Känner du dig plötsligt sömnig? Ja, detta är väldigt naturligt att hända. Tydligen kan detta tillstånd förklaras vetenskapligt.
Så, enligt forskning från körsbärsblommornas land, uppstår sömnighet när du känner dig uttråkad på grund av signaler i din hjärna. Detta faktum avslöjades när forskarna genomförde experiment på möss. I studien undersökte de mössens neurala aktivitet och beteende. Sedan, i slutet av studien, fann man att tristess sedan stimulerade hjärnan att göra dig mer sömnig.
Hjärnan ökar automatiskt sömnigheten när du känner dig uttråkad
Ja, du kan säga att din hjärna är orsaken till den plötsliga dåsigheten. I studien, publicerad i Nature Communications, finns en del av hjärnan som kallas nucleus accumbens.
Nucleus accumbens är en del av hjärnan som har olika roller, till exempel som en plats som tar emot njutbar information i hjärnan och reglerar mängden av hormonet adenosin i kroppen. Adenosinhormon är ett hormon som stimulerar dig att sova och så småningom somna, därför kallas detta hormon ofta för sömnhormonet.
Tja, när tristess drabbar på grund av att du inte gör några intressanta aktiviteter vid den tiden, kommer det att ha en inverkan på nucleus accumbens. Den delen av hjärnan tar inte emot information eller njutbara stimuli – så du blir uttråkad – vilket så småningom får adenosinnivåerna att stiga.
När adenosinnivåerna stiger och är rikliga i kroppen kommer dina ögon snart att kännas ömma och sömniga. Det är detta som gör dig sömnig när du känner dig uttråkad.
Fortsätt gäsp för att du är sömnig, trots att du är på ett möte. Vad ska man göra?
Om du är uttråkad mitt under ett möte, så utan att du vet om det kommer dåsigheten och gör att du fortsätter att gäspa. I själva verket är du i en viktig aktivitet. Så för att fixa detta kan du göra följande:
- Ta ett djupt andetag. Detta gör att syre kommer in i kroppen ordentligt. Kanske, vid den tiden saknade din hjärna luft på grund av tristess.
- Ta dig tid att dricka en kall drink. Om du får dricka, försök att dricka kallt vatten för att kyla ner hjärnan så att du inte fortsätter att gäspa.
