Det finns olika typer av sporter som kan utövas av barn, varav en är badminton. Denna sport kan utövas på gården med enkel utrustning, nämligen fjäderbollar och racketar. Förutom att ge näring åt kroppen finns det andra fördelar som kan erhållas av badminton för barn. Vilka är fördelarna med badminton för barn?
Fördelarna med badminton för barn
1. Behåll en frisk kropp
Att spela badminton gör att barn måste röra på sig vare sig det är att hoppa eller parera. Denna rörelse kan stärka barnets fysiska kondition så att den förblir utmärkt. Dessutom kan rörelsen i badminton också stärka lungorna och förhindra ett minskat syreintag eftersom det ökar andningskapaciteten och effektiviteten.
Genom att göra fysiska aktiviteter som denna kommer ditt barn att undvika flera risker för sjukdomar, såsom:
- Hjärtsjukdom. Denna fysiska aktivitet kan stärka hjärtmuskeln och minska mängden kolesterol och skadliga fetter i blodet.
- Hjärtattacker och stroke, denna fysiska aktivitet kan öka flexibiliteten hos blodkärlsväggarna och hjälpa till att sänka blodtrycket.
- Diabetes. Denna fysiska aktivitet förhindrar ansamling av socker i blodet genom att använda det som energi. Dessutom kan denna sport kontrollera vikten så att barn undviker fetma.
Att hoppa eller hålla benrörelser och handrörelser för att parera kan också stärka ben, öka muskelstyrka och flexibilitet i quadriceps, vader, hamstrings, armmuskler, ryggmuskler och kärnmuskler.
Badminton håller kroppen aktiv och ökar därigenom kroppens rörlighet. Badmintonrörelser kan smörja ett barns leder och därigenom förhindra artrit, osteoporos och andra inflammatoriska tillstånd. Varje rörelse kan förbättra barnets reflexer och snabbhet i att hantera motståndare.
2. Förbättra sociala färdigheter
Att spela badminton kommer att utöka barnens sociala interaktion med sina vänner. När barn går med i en klubb kommer de naturligtvis att utveckla sina kommunikationsförmåga. Att delta i ett badmintonspel eller en match kan öka ett barns självförtroende att vinna.
Dessutom kommer att spela badminton få barn att ha en konkurrenskraftig attityd och lära sig att acceptera seger eller nederlag i varje match. Det kan faktiskt också vara en aktivitet för att utveckla sina talanger och intressen inom sportens värld.
3. Bevara mental hälsa
Rapporter från Health Fitness Revolution rapporterar många människor att de känner sig avslappnade och glada efter att de tränat. Enligt en teori kan träning frigöra beta-endorfiner, naturliga ämnen i kroppen som är hundratals gånger mer potent än morfin.
En annan teori tyder på att träning kan öka hormonet serotonin i det centrala nervsystemet, vilket resulterar i känslor av njutning, ökad aptit och minskad stress. Dessutom kan den reparera humör och sömnkomfort när det görs regelbundet.
Badminton, som en sorts rolig sport, erbjuder också dessa fördelar. Naturligtvis uppmuntrar detta indirekt barns utveckling.
Vid vilken ålder ska barn börja spela badminton?
Enligt Badminton Information finns det ingen bestämmelse om rätt ålder för barn att börja spela badminton. Vanligtvis kommer barn att börja avgöra sitt intresse för att spela badminton från fysisk träning eller fritidsaktiviteter i skolan.
Men att introducera sport, inklusive badminton i tidig ålder, är mycket bra för att stödja deras tillväxt och utveckling. I Indonesien finns det badmintonklubbar som öppnar klasser från 4 till 5 års ålder för barn.
Även om du redan känner till de många fördelarna med badminton för barn, måste du vara uppmärksam och övervaka barn när de spelar det här spelet. Anledningen är att alla typer av sporter, inklusive badminton, kan orsaka skador. Tillhandahåll sedan även utrustning som små handdukar för att torka av svett och tillräckligt med dricksvatten för att hålla kroppen hydrerad.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
