Att känna värk, ryggvärk och lätt trött känns som en lojal vän för gravida kvinnor. Vissa gravida kvinnor kan ta det snabba steget att ta ett varmt bad för att lindra symtomen. Han sa, om du tillsätter Epsom-salt i varmt vatten, kan smärtan och ömheten under graviditeten avta snabbare, du vet. Men är detta saltvattenbad säkert för gravida kvinnor? Kom igen, ta reda på det genom följande recension.
Vad är Epsom salt?
Precis som namnet antyder upptäcktes Epsom-salt först i en stad i England som heter Epsom. På grund av det hänvisar många till Epsom salt som engelskt salt.
Även om formen och färgen är vita, liknande andra typer av salt, är Epsom salt faktiskt inte salt. Detta beror på att Epsom salt inte innehåller natriumklorid. Epsomsalt är tillverkat av en blandning av magnesium och sulfat, två naturligt förekommande mineraler som kristalliseras och bildas som salt.
Är det säkert att ta ett Epsom-saltbad när du är gravid?
Han sa, Epsom saltbad kan hjälpa till att lindra olika graviditetsproblem, såsom ryggsmärtor, värk, bensmärtor och sömnsvårigheter. Även om fördelarna är ganska intressanta känner vissa gravida kvinnor sig fortfarande rädda för att salthalten kan skada fostret. Är det rätt?
Den goda nyheten är att Epsom saltbad är säkra för din hälsa och för ditt ofödda barn. Faktum är att Epsom-salt tros vara ett naturligt botemedel för att lindra smärta och andra graviditetsproblem, som citerats från Healthline.
Det finns dock några saker du bör vara uppmärksam på innan du börjar prova detta saltvattenbad. Använd varmt och inte för varmt vatten, åtminstone nära kroppstemperaturen (38 till 39 grader Celsius), så att din kropp fortfarande känns bekväm och inte överhettas.
För dig som har en högriskgraviditet bör du inte rekommenderas att bada med Epsom-salter eller andra typer av salt. Så se till att du har din förlossningsläkares tillåtelse innan du försöker ta ett Epsom-saltbad medan du är gravid.
De olika fördelarna med att ta ett Epsom-saltbad under graviditeten
1. Lindrar muskelvärk och värk
Ett Epsom saltbad kan hjälpa till att lindra muskelvärk, ryggsmärtor och värk som är vanliga under graviditeten. Dessutom rekommenderas ofta denna typ av salt för att behandla benkramper, ett vanligt problem som gör det svårt för gravida kvinnor att röra sig eller gå.
Lita inte bara på Epsom-salt, låt oss följa tipsen för att hantera benkramper under graviditeten i Indonesien.
2. Lugnar spänd hud
Många gravida kvinnor känner sig nöjda efter att ha tagit ett Epsom-saltbad. Anledningen är att detta salt kan hjälpa till att lugna spänd hud. Förekomsten av sår och solbränna märken på din hud kan också övervinnas med det fantastiska innehållet av Epsom-salt.
3. Lindra stress
Gravida kvinnor bör inte stressas av någon anledning eftersom det kan påverka hälsan hos barnet i livmodern. För att undvika stress, försök blötlägga i en Epsom saltlösning. Magnesiumhalten tros vara en naturlig stressavlastare som kan hjälpa till att lugna ett trött sinne under graviditeten.
4. Minska svullnad (ödem)
Marybetts Sinclair, författare till Modern Hydrotherapy for Therapist Massage, avslöjar att Epsom saltbad är mycket fördelaktiga för att behandla ödem. Enligt American Pregnancy Association är ödem i sig svullnad av fötter, vrister, händer och handleder på grund av ökade kroppsvätskor under graviditeten.
Hur är Epsom-saltbadet säkert för gravida kvinnor?
För att dra nytta av alla fördelarna med ett Epsom-saltbad, fyll omedelbart ditt badkar med varmt vatten. Tillsätt två koppar eller motsvarande 480 gram Epsom-salt och vänta en stund tills saltet löser sig.
Blötlägg inte i varmt vatten länge, bara blötlägg din kropp i 12-15 minuter medan du masserar de ömmande kroppsdelarna. Du kan också be din man eller någon annan hjälpa till att massera dina axlar eller andra svåråtkomliga delar av din kropp. Låt Epsom-salthalten sippra in i huden och känn fördelarna själv.
