Nästan alla har fantiserat, ibland kan det till och med bli en hobby. Att dagdrömma kan vara en spontan vana eller en planerad. Oavsett hur eller när du fantiserar så finns det fördelar. Vilka är fördelarna med att föreställa sig som kan erhållas?
Fördelarna med att dagdrömma för minnet
Forskare har funnit att dagdrömmer inte alltid är ett slöseri med tid. Många studier visar att dagdrömmer faktiskt gör en person mer kreativ. Genom att dagdrömma dagdrömmer du om saker du tycker om eller gör dig glad. Du blir också mer kreativ på något sätt.
Dessutom visade en studie att det finns fördelar med att dagdrömma för minnet. Forskning utförd vid University of Wisconsin-Madison, USA, visade att deltagare som ofta fantiserade hade bättre minnen än de som sällan fantiserade.
Andra fördelar med att dagdrömma
Många tror att dagdrömmer kan vara en stressavlastare. Detta kan lindra stress som drabbar efter en lång dag på jobbet. En annan fördel med att dagdrömma är som en stressavlastare efter ett stort bråk med dina närmaste eller till och med efter att ha upplevt trauma.
Att dagdrömma och inbilla sig får tankarna att vandra och glömma problemet även om det bara är för ett ögonblick. Efter att ha fantiserat blir ditt sinne fräschare och mindre belastat.
Dessutom kan fördelarna med att dagdrömma också vara en effektiv teknik för att öka produktiviteten. Om du tar dig tid att drömma mitt på ljusa dagen kan du också öva på dina problemlösningsförmåga.
Dagdrömmen hjälper dig också att uppnå dina önskade mål. Fördelarna med att föreställa sig detta kan göra dig motiverad så att det är lättare att nå dina mål.
Om det görs effektivt och inte överdrivet, kan dagdrömma vara ett av de viktigaste sätten du kan använda för att nå ditt slutmål.
Men att dagdrömma kan också vara dåligt om...
Det är okej att fantisera eftersom fördelarna är många. Dagdrömmer kan dock vara dåligt om det görs för ofta. Det finns tillfällen då dagdrömmer är fördelaktigt, men det kan också göra att du tappar fokus och glömmer viktig information. Att dagdrömma kommer också att bli en dålig vana om det börjar störa det verkliga livet, vilket påverkar produktiviteten, det sociala livet eller sömnkvaliteten.
Om du är på jobbet eller försöker slutföra en viktig uppgift kan dagdrömmer störa din produktivitet. Dagdrömmer kan sakta ner ditt arbete.
Dessutom kan dagdrömmer också vara skadligt för din mentala hälsa om du hela tiden har negativa fantasier. Medan de flesta fantiserar om önskvärda saker, kan du också föreställa dig saker som är skadliga och skadliga för dig själv eller andra.
