Ibland kanske du inte vill ha sex. Du och din partner kan tappa intresset för att älska. Ett antal faktorer kan påverka din libido, och här är 10 vanliga sexmördare.
1. Stress
Stress kan komma från arbete, pengar, hem eller grannar. När du är deprimerad kanske du inte vill göra något annat än att tänka negativt.
Därför tenderar du att undvika sex när du är stressad. Att hantera stress är mycket viktigt. I det här fallet kan konsultation med en läkare kanske hjälpa.
2. Brist på sömn
Om du inte får tillräckligt med sömn kan du uppleva trötthet. Trötthet kan i slutändan döda sexlusten. Du kanske inte vill göra något annat än att sova när du är riktigt trött.
3 barn
När du har barn måste du lägga tid på att uppfostra dem, leka med dem och mata dem. Därför kan du ha lite tid för intimitet. Har en barnvakt eller barnvakt kan vara en bra idé. Han kan ta hand om ditt barn, så att du och din partner kan ha sex medan ditt barn sover.
4. Medicin
Flera droger har rapporterats vara associerade med förlust av sexlust, inklusive:
- läkemedel som används för att kontrollera blodtrycket
- kemoterapiläkemedel
- antidepressiva medel
- ångestdämpande medicin
- familjeplanering piller
- medicin mot anfall
Om din sexlust försvinner snabbt efter att du tagit läkemedlet bör du berätta för din läkare. En förändring av dosen eller typen av medicin kan hjälpa. Ändra dock inte din dos eller sluta använda läkemedlet utan din läkares råd.
5. Fetma
Flera studier har visat att övervikt och fetma kan ha en inverkan på sexlusten. Det kan bero på att du kommer att känna dig mindre självsäker när du är överviktig. Andra psykiska problem relaterade till fetma och övervikt kan också vara en orsak. Försök att kontrollera din vikt genom att äta hälsosamt och träna regelbundet.
6. Alkohol
En alkoholhaltig drink eller två kommer förmodligen inte att orsaka några problem. Men för mycket alkohol kan döda din sexlust. Din sexpartner kanske inte vill ha sex med en fyllare. Kontrollera därför din alkoholkonsumtion.
7. Depression
När du är deprimerad skrivs antidepressiva ut åt dig. Vissa antidepressiva medel kan dock minska sexlusten. Ironiskt nog kan du bli deprimerad när din sexlust minskar. Kontakta en läkare så kan han hitta en lämplig lösning för ditt tillstånd.
8. Klimakteriet
Under klimakteriet kan du uppleva symtom som vaginal torrhet eller smärta under sex. Dessa symtom gör det svårt för dig att njuta av sexuell aktivitet. Dessutom, när du blir äldre, kan du känna dig mindre säker på din skönhet, så du kanske inte vill engagera dig i någon intim handling med din partner.
9. Låga testosteronnivåer
Testosteron är ett hormon som stödjer och påverkar sexlusten. När män åldras minskar en mans testosteronnivåer, så hans sexlust minskar. Låga testosteronnivåer kan påverka både män och kvinnor.
10. Problem i hushållet
När ditt hushåll har problem vill du och din partner absolut inte ha sex med varandra. Försök att kommunicera. Kommunikation kan hjälpa dig och din partner att nå en gemensam förståelse och lösa problem. Var öppna mot varandra och håll inte bara tillbaka dina tankar och känslor.
Sexlusten kan påverkas av både fysiologiska och psykologiska faktorer. Genom att känna till dessa 10 vanliga faktorer kan du anpassa din livsstil för att återfå sexuell njutning.
Hej hälsogruppen ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
