Svartsjuka i ett förhållande är en mycket normal känsla som alla par känner. Speciellt när dessa känslor av svartsjuka relaterar till din ex-pojkvän, även tidigare partner.
Även om det är väldigt vanligt, om du låter svartsjuka ta över dina känslor, kommer det säkert att ha en negativ inverkan på relationen mellan er två. Den goda nyheten är att detta tillstånd vanligtvis övervinns genom att minska känslor av svartsjuka mot din partners ex-flickvän, hur gör du det?
Bli av med svartsjuka mot din partners ex-flickvän
Som rapporterats från sidan Psych Alive , uppstår svartsjuka från bristande självförtroende så att du känner att andra människor är bättre än du.
Till exempel har din partner en före detta älskare som arbetar i världen underhållning. Jämfört med de som kanske bara är vanliga anställda kan svartsjuka eller osäkerhet uppstå, speciellt när din partner pratar om sitt ex.
Som ett resultat börjar tvivel och negativa tankar uppstå gentemot din partner så att det påverkar relationen mellan er två. Det som din partner pratar om är faktiskt en vanlig sak, att inte visa tecken på att gammal kärlek blommar igen.
För att detta inte ska påverka ditt förhållande, försök att minska känslor av svartsjuka mot din partners (tidigare) ex-pojkvän på några av sätten nedan.
1. Bekänn avundsjukan
Ett sätt att bli av med svartsjuka mot din partners ex-pojkvän är att erkänna det först. Svartsjuka är en väldigt normal och mänsklig känsla, så det är bara naturligt att du känner dig "hotad" från den person som brukade fylla din partners dagar.
Det finns ingen anledning att förneka eftersom förnekandet bara kommer att öka svartsjukan och negativa tankar hos din partner. Som ett resultat kan du inte lita på din partner helt.
Genom att erkänna dessa känslor vet du att detta bör diskuteras med din partner.
2. Din partners ex-flickvän är bara ett minne blott
Förutom att erkänna svartsjukan måste du också inse att din partners ex-flickvän bara är ett minne blott. För just nu är du den som har ett förhållande med din partner, kanske till och med i framtiden.
Kom ihåg att din partners ex-pojkvänsrelation med din partner har upphört, så det borde inte längre vara ett problem för er båda. Försök att återuppbygga förtroendet för din partner genom att minska anklagande eller dömande frågor.
3. Fokusera på nuet och framtiden
Istället för att dröja vid det förflutna, vore det inte bättre om du fokuserar på din relation med din nuvarande partner?
Även om det ibland kan vara svårt att bli av med svartsjuka mot din partners ex-pojkvän, kan du börja med att fokusera mer på nuet. Försök att respektera och älska varandra i ditt förhållande.
Att till exempel schemalägga och planera en dejt för er två kommer att låta roligare än att tänka på din partners förflutna, eller hur? Bygg en stark relationsgrund mellan dig och din partner med god kommunikation.
Åtminstone kan detta sätt avleda dina negativa tankar mot din partners förflutna som kan få dig att känna dig obekväm och avundsjuk.
Det är helt normalt att vara avundsjuk på din partners ex-pojkvän, men kom ihåg att inte låta dessa känslor förblinda dig och leda dig till okloka beslut.
Om du känner dig obekväm, prata noga med din partner innan du anklagar honom för något. Glöm inte att kännetecknet för en sund och stark relation kommer från att kommunicera och lita på varandra.
Bildkälla: NBC News
