När vi fokuserar och koncentrerar oss på en sak kan vi lätt ignorera andra saker omkring oss. Detta är mycket lätt för ett vanligt barn att göra. Dock inte för barn med autism. Inte bara svårt att kommunicera, barn med autism kan inte heller fokusera på något, särskilt de som de inte gillar. Hur kan man då öka koncentrationen av barn med autism?
Självklart måste du som förälder vara flitig med att träna och stimulera hans fokus. Övning är nödvändigt, men näringsämnen är lika viktiga för att hjälpa till att förbättra ditt barns fokus. Vilka näringsämnen behöver barn med autism för att öka sin koncentration?
Näringsrik mat som kan förbättra koncentrationen av barn med autism
Det finns olika sätt att öka koncentrationen hos barn med autism, förutom att träna och stimulera deras inlärningsförmåga kan du även ge mat som innehåller en mängd olika näringsämnen som de behöver. Vilken typ av näringsämnen behöver han för att öka sin koncentration?
1. Glutation
Glutation är en typ av aminosyra som består av glycin, glutaminsyra och cystein. Detta ämne fungerar som en antioxidant som skyddar kroppen från olika gifter som kommer in i kroppen. I vissa studier anges att barn med autism tenderar att ha lägre nivåer av glutation än andra normala barn.
2. Folsyra (vitamin B9)
Ett annat sätt att öka koncentrationen av ditt barn är att ge mat som innehåller hög folsyra. Folsyra tros vara ett av de näringsämnen som barn med autism behöver.
Forskning visar att metabolismen av folsyra hos barn med autism är annorlunda så att barn behöver extra folsyra från konsumtion av mat eller kosttillskott som innehåller folsyra. Flera studier har också visat att folsyratillskott hos barn med autism har visat förbättring av autismsymtom.
3. Tiamin (vitamin B1)
I genomsnitt är denna grupp av B-vitaminer fördelaktigt för hjärnan och mental hälsa, varav en är tiamin. I en studie publicerad i The Journal of International Medical Research, konstaterar att detta vitamin spelar en viktig roll för att skicka signaler till nervsystemet. Därför anses vitamin B1 kunna hjälpa barn med autism att koncentrera sig mer på lärande.
4. Kobalamin (vitamin B12)
Experter tror att vitamin B12-brist är en riskfaktor för autism hos barn. Flera studier konstaterar att mammor som saknar vitamin B12 under graviditeten löper risk att få barn med psykiska utvecklingsstörningar, varav en är autism.
Därför tros det att ge vitamin B12 till barn med autism hjälpa till att maximera utvecklingen av deras inlärningsförmåga, inklusive koncentration.
5. Magnesium
Magnesium är ett mineral som man litar på för att få hjärnan att fungera bättre. Precis som de tidigare vitaminerna har även detta mineral en roll i nervsystemets arbete. Vissa forskare tror att genom att ge magnesiumtillskott kan det hjälpa barn med autism att växa och utvecklas bättre – även om detta återstår att studera vidare.
6. Zink
Zink är också ett mineral som anses vara bristfälligt hos barn med autism. I olika studier konstateras att mammor som konsumerar mindre zinkmatintag har potential att föda barn som upplever psykiska utvecklingssyndrom, som autism. Därför konstaterar flera studier att ge zinktillskott anses hjälpa tillväxten hos barn med särskilda behov, såsom autism.
Var kan jag få alla dessa näringsämnen ifrån?
Naturligtvis, genom att äta en mängd olika livsmedel varje dag, tillgodoses ditt barns näringsbehov lätt. Alla de näringsämnen som tidigare nämnts finns i grönsaker, frukt, animaliska proteinkällor som rött kött och kyckling, och vegetabiliska proteinkällor som bönor.
Dessutom är ett annat sätt att öka koncentrationen av barn med autism att ge dem tillskott, så att alla dessa näringsämnen tillgodoses. Självklart ska du välja ett tillskott som är säkert och naturligt.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
