För vissa människor är källan till deras lycka att vara en god människa och glädja andra. Men om saker börjar kännas som krav kan detta vara ett tecken på att du upplever bra tjej syndrom , ett tillstånd som faktiskt berövar lyckan.
Vad är det bra tjej syndrom ?
Under din barndom, fick du rådet att vara ett bra barn? Föräldrar har vanligtvis samma förväntningar på sina barn, som alltid är lydiga, disciplinerade och sätter andra först och inte är själviska.
Förväntningar på att barn ska bli bra figurer kommer ibland också från lärare och den omgivande miljön. Var de än är kommer dessa barn alltid att uppmanas att vara artiga, bry sig om andra och ha ära.
Det är inget fel med det här. Föräldrar vill i grunden att deras barn ska vara goda människor som är accepterade i samhället. Enligt dem är det rätta sättet att uppnå detta mål att försöka göra andra människor lyckliga.
En positiv attityd som ingjutits sedan barndomen är verkligen en god egenskap hos mig själv. Däremot uppstår problem när ens egenvärde är helt beroende av andras lycka. Detta är föregångaren till bra tjej syndrom .
Du kommer att fortsätta att hålla dina känslor och önskningar för dig själv för att göra andra människor lyckliga. Du är också så påverkad av andras kommentarer att du struntar i din egen åsikt. Kanske har du också svårt att säga nej till andra människor.
Även om du är glad när du gör andra människor glada, kan du inte göra det här för alltid. Om du fortsätter att ge utan att någonsin få det du vill, kommer du gradvis att känna dig trött och utmattad.
Karakteristiska egenskaper bra tjej syndrom
Människor som upplever bra tjej syndrom vanligtvis rädd för att göra andra besvikna. De tenderar att lyda och är mer tysta eftersom de är oroliga för att deras åsikter ska skada andra.
Det är bara några exempel på funktionerna bra tjej syndrom . Att ingjuta mycket starka värderingar sedan barndomen gör ibland att människor inte är medvetna om att de lever för att möta förväntningarna från andra runt omkring dem.
Här är andra egenskaper som indikerar att du upplever bra tjej syndrom .
- Alltid rädd för att störa eller göra andra upprörda.
- Perfektionistisk och alltid skyldig att briljera.
- Var stolt över dig själv när du kan hjälpa andra även om du känner dig obekväm.
- Det är svårt att säga nej och uttrycka vad man vill.
- För fäst vid det befintliga schemat och rutinen.
- Undvik konflikter eftersom du känner dig obekväm med det.
- Följ reglerna ner till de minsta sakerna.
- Ångest när man ställs inför oförutsägbara förändringar.
Negativ påverkan bra tjej syndrom
Good girl syndrom är ett hinder för många saker du drömmer om. Detta beror på att du är orolig för att dina beslut, ord eller handlingar kommer att göra andra besvikna. Detta är ett beteende som gör det svårt för dig att utvecklas.
Rollen som ett bra barn känns bekväm. Du verkar vara skyddad från all konflikt, avvisande och sårande kritik. Detta är sant eftersom ju mer du följer andra människors önskemål, desto mindre sannolikt är det att du hamnar i konflikt med dem.
Men allt detta förvandlades till slut till krav. Du fortsätter att leva upp till andras förväntningar utan att någonsin inse dina egna önskningar. Du ställer dig inte upp och säger ifrån när du blir orättvist behandlad eller när du har en annan uppfattning.
Du strävar efter att alla ska ha det bra och fridfullt, men du offrar dig själv för att uppnå det. Det slutar med att du lever i rädsla för att bli avvisad och att bli dömd av andra. Faktum är att du är värd mer än så.
Frigör dig från kraven på att vara en god människa
Good girl syndrom Det är ett komplicerat tillstånd, speciellt om du har haft det i flera år. Det är dock aldrig för sent att bryta sig ur dess förvecklingar.
Här är några tips som du kan göra för att övervinna det.
- Säg tydligt vad du vill.
- Träna på att säga nej när du verkligen inte kan hjälpa.
- Ha beslutsamhet och håll dig till dina principer.
- Var inte tyst när andra inte uppskattar dig.
- Behandla andra som du vill bli behandlad.
- Börja lära dig att sluta fred med dig själv.
Det är fantastiskt att vara en bra person, om man inte tvingas ändra sig för någon annans skull. Istället för att ge lycka, kommer denna attityd faktiskt få dig att uppleva utbrändhet.
Därför är det nu dags för dig att uttrycka vad du vill till världen. Naturligtvis är det inte lätt att förändra det sätt att tänka som har varit inarbetat i åratal, men det betyder inte att det är omöjligt.
