Vem älskar inte att se ett tjockt barn? För vissa människor ser feta småbarn söta och attraktiva ut. Tyvärr kan ett barns kroppsfett över tid leda till fetma och orsaka hälsoproblem för barnet tills det växer upp. Så, vilka är farorna med fetma hos barn under fem år? Hur förebygger man fetma hos småbarn? Kolla in svaret i följande recension.
Vilka är farorna med fetma hos småbarn?
För att ta reda på om ett barn är överviktigt eller inte, mäter föräldrar inte bara sitt barns vikt och längd, utan också deras kroppsmassaindex eller BMI. Citerar från WebMD, detta är ett mått på kroppsfett baserat på en persons vikt och längd.
Kristi King, klinisk dietist vid Children's Hospital, Texas sa att BMI inte bara är för vuxna. Barn behöver också räkna ut BMI eftersom det kan vara ett mycket exakt mått.
IDAI förklarar på sin officiella hemsida att barn sägs vara överviktiga när deras vikt är över +3 SD tillväxtdiagram.
Samtidigt för barn övervikt när kroppsvikten är mer än +2 SD görs WHO:s tillväxtdiagram.
Här är farorna med fetma hos småbarn som föräldrar måste vara uppmärksamma på:
1. Hjärtsjukdom
Fetma hos barn under fem år kan kännetecknas av ansamling av fettvävnad i hela eller vissa delar av kroppen. Utan att inse det ökar fetma risken för att barn senare ska utveckla hjärtsjukdomar. Hur kunde det vara?
Du förstår, överviktiga barn behöver mer blod. Automatiskt blir hjärtats arbetsbelastning mycket svårare att pumpa blod.
Detta tillstånd kommer så småningom att göra att hjärtat förstoras så att det kan flöda mycket blodtillförsel i hela kroppen.
Detta ökade blodflöde kan också orsaka högt blodtryck hos barn som en tidig orsak till hjärtsjukdomar.
2. Diabetes mellitus typ 2
Barn under fem år som är överviktiga har en högre risk att uppleva förhöjda blodsockernivåer.
Anledningen är att barnets kropp kommer att ha svårt att smälta glukosintaget optimalt. Som ett resultat kommer glukosnivåerna i blodet att öka och utvecklas till typ 2-diabetes hos barn som vuxna.
3. Sömnapné
Sömnapné är en sömnstörning, även hos barn, som uppstår när andningen plötsligt upphör under sömnen. Människor med fetma, inklusive småbarn och barn, är benägna att få sömnapné.
Detta beror på ansamlingen av kroppsfett som blockerar luftvägarna och därigenom hämmar andningen. Så småningom försämras din lillas sömnkvalitet och det är lätt att känna sig trött dagen efter.
4. Astma
Baserat på forskning publicerad i Asthma Research and Practice Journal, har cirka 38 procent av överviktiga personer också astmasymtom, rapporterade av Healthline.
En anledning är att lungorna är omgivna av överflödig fettvävnad vilket gör dem mer känsliga för luft utifrån.
Med tiden orsakar detta tillstånd inflammation i andningsorganen som sedan orsakar astma.
5. Hormonella problem
Ju mer vikt barnet går upp desto svårare blir det att reglera hormonproduktionen i kroppen. Mängden hormon som producerades var så onormal.
Istället för att vara bra kan detta faktiskt leda till olika hälsoproblem relaterade till hormoner senare i livet, inklusive fetma hos småbarn.
Ta till exempel hos flickor hormonella problem kan orsaka oregelbunden menstruation. Medan i pojkar kan resultera i gynekomasti, nämligen onormal brösttillväxt.
Dessutom stör hormoner även puberteten som kan komma tidigt. Detta symptom upplevs mer av kvinnor eftersom det kännetecknas av tidig menstruation.
Tillståndet av menstruation tidigare, är ett tecken på hormonell obalans som senare kan orsaka hälsoproblem för kvinnor som vuxna.
6. Problem med muskler och skelett
Kroppsvikt som överstiger den normala gränsen kommer att belasta musklerna och benen enormt eftersom de måste arbeta extra för att stödja kroppens vikt.
Det är därför som många småbarn och tonåringar som är överviktiga ofta klagar över smärta i skelett och muskler, jämfört med jämnåriga som har normalvikt.
7. Problem med hjärtat
Fetma hos småbarn kan få barn att få leversteatos. Detta är ett tillstånd av fettlever eller även känd som fettleversjukdom, Detta orsakar ansamling av fett i kroppen och i blodkärlen.
Även om det inte orsakar allvarliga symtom i ung ålder, kan det orsaka leverskador.
8. Psykologiska störningar
Psykologiska störningar hos barn med fetma är resultatet av social stigma och diskriminering, inklusive:
sämre
Detta är en tendens att känna sig underlägsen och till och med tappa självförtroendet pga kroppsuppfattning som ägs.
Fetma hos småbarn kan orsaka underlägsenhet och självförtroendet måste tränas. Detta beror på att barnet känner att hans kropp är annorlunda än de andra.
Beteendeproblem och inlärningsstörningar
Barn övervikt tenderar att ha förmågan att interagera och uppleva ångest och tenderar att dra sig undan i sociala miljöer, såsom skolmiljöer. Detta kan ha en inverkan på den akademiska förmågan i skolan, vilket är effekten av fetma hos småbarn.
Depression
Detta tillstånd orsakas av ackumulering av psykologiska problem som utlöses av sociala interaktioner. Inte bara dra sig tillbaka, barn som är deprimerade kommer att förlora entusiasmen för aktiviteter. Problemet med depression hos barn är lika allvarligt som depression hos vuxna.
9. Hälsokomplikationer
I allmänhet är hälsokomplikationer på grund av fetma hos barn nära relaterade till utvecklingen av degenerativa sjukdomar, inklusive:
Symtom på prediabetes
Detta tillstånd gör att barnets kropp inte kan smälta glukos optimalt och ökar glukosnivåerna i blodet. Om detta tillstånd fortsätter, kan barnet i tonåren lida av diabetes mellitus.
Metaboliskt syndrom
Metaboliskt syndrom är en samling symtom på utveckling av degenerativa sjukdomar som högt blodtryck, höga nivåer av "dåligt" kolesterol eller LDL (dåligt kolesterol). lipoprotein med låg densitet ) och lågt "bra" kolesterol eller HDL ( högdensitetslipoprotein ) och fettansamling runt barnets mage.
10. Muskuloskeletala tillväxtstörningar
Övervikt kommer att störa tillväxten av ben, leder och muskler hos barn.
I barndomen växer ben och leder så att de inte har optimal form och styrka.
Om ett barn är överviktigt kommer det att skada området för bentillväxt och kan skada benen.
Här är några benhälsosjukdomar som är i riskzonen för överviktiga barn:
Sliped capital femoral epiphysis (SCFE)
Detta är ett tillstånd där lårbenet (lårbenet) drar sig tillbaka eftersom området för bentillväxt inte kan bära vikt. I allvarliga fall kan det drabbade benet inte hålla någon vikt.
Blounts sjukdom
Denna sjukdom kännetecknas av krokiga ben på grund av hormonella förändringar och för mycket tryck på det växande benet, vilket resulterar i funktionshinder.
Fraktur
Barn som är överviktiga löper risk för frakturer på grund av övervikt och ben som inte är för starka på grund av sällsynt fysisk aktivitet.
Platt fotad
Är en term för att beskriva tillståndet för fötterna som lätt blir trötta så de inte går långa sträckor.
Koordinationsstörningar
Barn som är överviktiga tenderar att ha svårt att röra sina lemmar och har dåliga balansfärdigheter som att inte kunna hoppa och stå på ett ben.
11. Problem i social interaktion
Barn som är överviktiga tenderar att bli stigmatiserade och mindre accepterade i sin ålders sociala miljö. De tenderar också att uppleva negativa åsikter, diskriminering och beteende översittare av sina vänner på grund av deras kroppars tillstånd.
Överviktiga barn tenderar också att marginaliseras i spel som kräver fysisk styrka. Detta beror på att de tenderar att röra sig långsammare än andra barn i deras ålder.
Dåliga sociala förhållanden som denna har också potential att uppmuntra dem att dra sig tillbaka från sin omgivning och föredrar att stanna hemma.
Antalet vänner som är färre kan göra den mindre aktiv utanför hemmet och spendera mer tid ensam. Detta kan minska deras tid för fysisk aktivitet.
Hur man hanterar fetma hos småbarn
Förutom genetiska faktorer från familjen kan fetma som uppstår hos ditt barn bero på olika andra orsaker.
Försök att omvärdera, är den dagliga kosten rätt? Eller är han aktiv, oavsett om det handlar om att leka, träna eller andra normala aktiviteter?
Kombinationen av alla dessa faktorer som är mindre än optimala kan vara den främsta orsaken till fetma hos ditt barn och bebis. Eftersom fetma uppstår när den energi som förbrukas är mycket mer än den energi som kroppen förbrukar.
Tja, vad du måste tänka på härnäst är hur du kan förhindra att din lilla blir fet.
Konsumera mjölk med låg sockerhalt för att minska fetma hos småbarn
För att förhindra fetma hos småbarn och barn kan du begränsa tillförseln av socker i ditt barns dagliga mat och dryck. En av dem genom att ge rätt mjölk med låg sockerhalt.
Välj mjölk med låg sockerhalt som fortfarande har näringsinnehållet i mjölk, särskilt de som är rika på omega 3 och 6 syror, för att stödja utvecklingen av barnets hjärna och intelligens.
Genom att välja mjölk som är låg i socker men fortfarande hög i näringsämnen kommer alla näringsbehov hos barn att tillgodoses, inklusive för hjärnans utveckling. Dessutom kan risken för fetma på grund av överdrivet sockerintag undvikas.
Minska dagligt sockerintag för att minska fetma hos småbarn
Dessutom skadar det aldrig att begränsa ditt barns dagliga sockerintag lite i taget. För det är inte bara fett som bidrar till viktuppgång, socker också. Byt ut söta barnsnacks mot frukt.
Detta beror på att överflödigt sockerintag från mat och dryck kommer att lagras av kroppen i form av fett.
Slutligen kan det orsaka fetma hos barn och fetma. Ge ditt barn en matkälla med balanserad näring som innehåller mycket kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer och mineraler.
Att idrotta tillsammans minskar risken för fetma hos småbarn
Fysisk aktivitet kan minska risken för fetma hos småbarn. Idrott med barn behöver inte bara göras av den lille, utan även föräldrarna.
WebMD förklarar att fysisk aktivitet håller barn aktiva och friskare. Naturligtvis kan denna vana minska risken för fetma hos ditt barn.
Aktiviteter som kan göras tillsammans är jogging, promenader, cykling eller simning. Att göra utomhusaktiviteter med barn förhindrar inte bara fetma hos småbarn, utan kommer också närmare ditt barn.
Egentligen är det inte svårt, man kan börja långsamt från vardagliga lätta saker. Naturligtvis inom sunda gränser.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
