Karriärkvinnor som också har familj är inte längre ett överraskande fenomen i modern tid som nu. Det är dock obestridligt att det är svårt att utföra två viktiga roller samtidigt. Inte få mammor som känner ett dilemma att dela upp tiden så rättvist som möjligt för sina barn, man och arbete. Jo, för att allt arbete på kontoret och hemma ska kunna fungera harmoniskt tillsammans behöver du bra tidshantering.
Tidshantering för arbetande mammor
Här är några tips om tidshantering som du kan prova:
1. Bli av med skuldkänslor
Om du känner dig skyldig över att du inte spenderar tid med dina barn, tänk på din roll på kontoret som också kan påverka och gynna din familj.
Om en karriärkvinna och en hemmafru vill bli framgångsrika i båda måste de fokusera på sina nuvarande prioriteringar. Du måste inse att det alltid kommer att finnas bra dagar och dåliga dagar.
Kom dessutom alltid ihåg att du inte är ensam och alltid kan diskutera dina känslor med en partner eller vän.
2. Hitta ett kvalitetsdaghem
Om det inte går att ta ditt barn till jobbet kan du anlita en barnskötare eller lämna ditt barn på dagis. Att anställa en barnskötare och hitta en dagis bör dock inte vara godtyckligt.
Ta reda på så mycket information som möjligt om vårdgivare och dagis från en mängd olika källor, inklusive dina släktingar eller vänner. Gör en lista över de kriterier du vill att en barnskötare eller dagis ska uppfylla, och sedan kan du intervjua barnskötare i närheten av där du bor.
Anlita en barnskötare som ofta har hanterat barn från många familjer. Detta visar att de är erfarna och kan anpassa sig till alla åldrar av barn från nyfödda till barn som behöver hjälp med läxor. Dessutom kan du också be blivande vårdgivare att "leka” eller prova att bli föräldrar till ditt barn först. Session leka göras för att se hur vårdgivare interagerar med ditt barn.
Kvalificerade vårdgivare har vanligtvis mycket erfarenhet, goda råd och dokument för att bevisa sitt värde. Medan ett bra daghem vanligtvis har flexibla öppettider, har ett öppet utrymme, den senaste affärslicensen och kompetenta arbetare.
3. Gör morgonstämningen roligare
En av nycklarna till framgångsrik arbetande mammas tidshantering är att förbereda alla behov hos barnet och maken kvällen innan. På kvällen ska du redan ha bestämt dig för vilken frukost du ska göra. Förbered dessutom kläder som kommer att bäras av dina barn, make och dig framför spegeln, så att de är lätta att komma åt.
Kolla ditt barns skolväska och läroböcker som din lilla behöver ta med till skolan. Glöm inte att sätta din fordonsnyckel bredvid din väska så att du enkelt kan hämta den.
4. Prata med din chef
Att vara en arbetande mamma betyder inte att du kommer att bli privilegierad av din chef. Mängden av ditt arbete kommer säkert att vara detsamma som andra anställda. Trots det kan du fortfarande bjuda in din handledare eller HRD för att diskutera ditt tillstånd. Var ärlig och tydlig med dina behov, som att inte kunna komma hem sent på kvällen, och se till att du fortfarande kan göra ett bra jobb.
Genom att ge en logisk förklaring är det inte omöjligt att HRD eller överordnade förstår ditt tillstånd.
5. Glöm inte att fråga hur barnet mår
Man måste hålla kontakten med sitt barn även om man inte är tillsammans. Om du har små barn, ta dig tid att fråga hur de mår via chatt eller videosamtal.
Om du inte kan delta i ditt barns äldre skolevenemang, gör något speciellt för dem på morgonen, till exempel genom att förbereda en lunch och en uppmuntrande lapp. Om det är möjligt kan du be läraren på sin skola att spela in ditt barns roll medan du spelar så att du kan se den senare.
Kanske kan du också göra en uppmuntrande affisch/banner med ett foto på dig och din partner, och be evenemangsansvarig på ditt barns skola att sätta upp den där han kan se den. Vid frukosten, bjud in ditt barn att berätta historier så att han känner sig bekväm och inte nervös eftersom du är runt honom.
6. Minska tidsödande aktiviteter
Att undvika att slösa tid är en form av tidshantering. Naturligtvis vill du ha bra relationer med kollegor, men för mycket sociala medier, skvaller och att äta för mycket lunch kan faktiskt göra dig mindre produktiv. Det är bäst att fokusera på dina uppgifter på jobbet och bara prata med kollegor under raster eller lunch, så att du kan komma hem tidigt.
Under tiden när du går hem, var disciplinerad när du anger en tidsgräns för att kolla e-post eller ringa telefonsamtal, eller andra saker du kan göra medan barnen sover.
Titta på mindre TV en gång i veckan för att maximera tiden med din partner på kvällen. Försök att undvika att göra många saker samtidigt, speciellt när du umgås med dina barn.
7. Skapa en rutin med din familj
Att ge familjen fritid är mycket viktigt. Förutom att det är ett sätt att upprätthålla dynamiska familjerelationer, tillåter det också alla familjemedlemmar att kommunicera med varandra.
Skapa en enkel rutin, som att ta med hela familjen på frukost och middag. Dessutom kan du på helgerna också bjuda in alla familjemedlemmar att åka till turistattraktioner, se film på bio eller äta tillsammans utanför hemmet.
Se till att tiden med familjen är riktigt välplanerad, så att alla kan njuta av det.
8. Tillbringa tid med din partner
Ofta, om du är upptagen med arbete, barn och hushållsarbete, är din partner den första som ignoreras. Så, oavsett hur upptagen du är, måste du upprätthålla harmoni och intimitet med din partner.
Vissa par kan spendera tid genom att dejta utanför hemmet. Men om du känner att dejting utanför hemmet faktiskt kostar dig mycket energi och pengar behöver du inte oroa dig. Anledningen är att du också kan umgås med din partner på ett billigt sätt.
Du kan till exempel bjuda in din partner att laga mat i köket, se en romantisk film tillsammans, eller till och med bara sitta ner med en kopp varmt te/kaffe och prata med varandra (men inte om arbete eller barn) också.
10. Gör en speciell tid för dig själv
Bli inte så upptagen med att sköta kontors- och hushållsärenden att du inte har tid för dig själv. Att ta en stund för att lugna ner sig och ta hand om dig själv är också en del av tidshanteringen. Kom ihåg att se till att ditt tillstånd är friskt och inte stressat så att alla ärenden kan löpa smidigt. När du är stressad blir du improduktiv. Som ett resultat går mycket tid till spillo.
Gör en mängd enkla behandlingar som att sova tillräckligt och äta regelbundet tre gånger om dagen. Du kan också ta ett varmt bad och aromaterapi för att slappna av i spända muskler efter en hel dags aktiviteter. Att skämma bort sig själv med spabehandlingar på salongen på helgerna går också bra.
Ta också tid för träning (som yogaklasser) eller njut av hobbyer. Oavsett om det är att läsa en bok innan sänggåendet, skriva journaler eller bara lyssna på musik och titta på film.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
