Att bibehålla ideal kroppsvikt gör det lättare för diabetiker att kontrollera blodsockernivåerna. Därför försöker vissa patienter att gå ner i övervikt. Snabb viktminskning kan dock vara ett tecken på något allvarligt. Detta tillstånd är anledningen till att personer med diabetes kan bli för smala så det är svårare att kontrollera sjukdomen.
Varför är diabetiker smala?
Diabetes är nära besläktat med insulin, ett hormon som hjälper kroppens celler att ta upp socker i blodet (glukos) för att bearbetas till energi.
Vid typ 2-diabetes kan hormonet insulin inte fungera effektivt för att flytta glukos in i cellerna, vilket resulterar i en ansamling av socker i blodet.
Medan i typ 1-diabetes är bukspottkörteln inte optimal eller slutar producera hormonet insulin.
Utan tillräckliga mängder av hormonet insulin har celler svårare att ta upp glukos, vilket gör att socker byggs upp i blodet.
När det inte finns något glukos i cellerna som kan bearbetas till energi, kommer ämnesomsättningssystemet att tro att kroppen är hungrig.
Kroppen kommer då att köra en alternativ mekanism, nämligen genom att bränna fett och muskelreserver för att tillgodose sitt energibehov.
Dessutom kommer njurarna att arbeta hårdare för att filtrera glukosen som finns i blodet.
Denna filtreringsprocess gör att kroppen behöver ytterligare energi, vilket gör att mer lagrat fett och muskler bryts ner.
Detta är anledningen till att personer med diabetes går ner i vikt så att deras kroppar blir smala.
När behöver diabetespatienter förhindra viktminskning?
Ett viktminskningstillstånd att se upp med är när du går ner mycket i vikt, kanske på kort tid, utan att gå på en diabetikerdiet eller någon speciell metod för viktminskning.
Som riktmärke behöver du oroa dig för plötslig viktminskning på 5 kg eller mer, till och med hälften av din normala vikt, på mindre än 6-12 månader.
Dessutom är viktminskning hos diabetespatienter inte alltid åtföljd av minskad aptit.
Diabetiker kan ha en normal kost, men ändå gå ner i vikt.
Enligt Cleveland Clinic är detta drastiska viktminskningstillstånd vanligare hos patienter med typ 1-diabetes, särskilt som ett symptom på diabetes hos barn, än hos patienter med typ 2-diabetes.
Därför kan detta tillstånd vara ett larm för dig att vara medveten om odiagnostiserad diabetes hos barn, dig själv eller andra familjemedlemmar.
Andra symtom att se upp med
Att gå ner i vikt är bara en indikator på diabetes, du måste också känna igen andra diabetessymptom.
När du går ner i vikt när du har diabetes, försök att se om du har något av följande tillstånd.
- Det är lätt att känna sig törstig och kissa ofta.
- Kliande, torr och lättirriterad hud.
- Diabetessår är svåra att läka, även infektionskänsliga.
- Känner sig ofta trött utan någon uppenbar anledning.
- Synstörningar, såsom närsynthet eller syn, som att bli blockerad av skuggor eller mörka fläckar.
Om du är orolig för varför din kropp blir smalare snabbare och du upplever några av de symtom som liknar de diabetesdrabbade ovan, måste du omedelbart uppsöka läkare.
Vikten av att hålla vikten för diabetespatienter
Även om vissa patienter behöver gå ner i vikt, är det inte heller bra att gå ner för mycket i vikt för att kontrollera diabetes.
För att kunna utföra normala aktiviteter behöver diabetiker fortfarande tillräckligt med energi.
När du bibehåller en ideal kroppsvikt och inte är för smal måste du tillämpa rätt sätt att kontrollera blodsockernivåerna.
Ju högre blodsockernivån är, desto mer störd kan ämnesomsättningssystemet vara och därmed bryta ner mer fett- och muskelreserver.
Dessutom kan överdriven fettförbränning vara giftigt för kroppen, till exempel när diabetiker utvecklar komplikationer av diabetisk ketoacidos.
Detta tillstånd orsakas av höga nivåer av ketoner (blodsyror) i blodet som kommer från fettförbränning.
Höga koncentrationer av syra i blodet kan störa det övergripande ämnesomsättningssystemet, vilket gör det svårt för diabetiker att sänka blodsockret.
Tja, om diabetiker upplever betydande viktminskning, kan du följa dessa tips för att gå upp i vikt.
- Prioritera livsmedel för diabetes som innehåller mycket kalorier.
- Ät i små portioner men ofta.
- Välj mellanmål för diabetes som avokado, nötter och ost.
- Konsumera rätt fetter som olivolja, fisk, ägg och magert kött som är bra för diabetes.
- Ät regelbundet och undvik att skjuta upp.
- Ät inte för mycket, anpassa portionen till ditt dagliga kaloribehov.
Om du har svårt att bestämma typ av mat och lämpligt antal portioner för att öka vikten, kan du konsultera en dietist.
Lever du eller din familj med diabetes?
Du är inte ensam. Gå med i diabetespatientgemenskapen och hitta användbara berättelser från andra patienter. Anmäl dig nu!
