Att upprätthålla personlig hygien är obligatoriskt för alla. Gravida kvinnor måste dock vara extra uppmärksamma på detta, du vet. Ja, att upprätthålla personlig hygien under graviditeten är bra för moderns och fostrets hälsa. Så, vad är förhållandet mellan de två? Varför måste man ta extra hand om sin kropp under graviditeten?
Anledningen när man är gravid måste man hålla rent
1. Gravida kvinnor svettas oftare
Faktum är att under graviditeten kommer mamman att uppleva många hormonella förändringar. Detta tillstånd kommer att göra att kroppstemperaturen ökar, även om vädret är kallt. Jo, när temperaturen ökar kommer kroppen att svettas så att temperaturen återgår till det normala.
Därför tenderar gravida kvinnor att producera mer svett. Om du inte är uppmärksam på renlighet är det inte omöjligt att din kropp kommer att lukta illa.
2. Tätare flytningar
Gravida kvinnor upplever oftast ofta flytningar från slidan och det är mycket normalt. Däremot kan flytningarna från slidan vara irriterande eftersom det kan orsaka en obehaglig lukt.
Även om slidområdet inte rengörs ofta, kommer klåda och smärta att uppstå vid urinering. Därför är det mycket viktigt att upprätthålla renlighet under graviditeten.
3. Sårbar för infektion
Infektion med bakterier orsakas vanligtvis av kontaminering från en ohälsosam miljö. Så gravida kvinnor bör vara mer vaksamma när de gör utomhusaktiviteter och alltid städa upp direkt när de kommer hem.
Anledningen är att infektionssjukdomar kan påverka moderns hälsa och fostrets utveckling. Om mamman har en infektion under graviditeten kan fostrets tillväxt hämmas och störas.
Tips för att upprätthålla personlig hygien under graviditeten
1. Vänj dig vid att tvätta händerna
Många virus är mycket riskabla för moderns och fostrets hälsa som kan överföras genom luften, saliv eller direktkontakt.
Så se till att alltid tvätta händerna med varmt vatten och ett desinfektionsmedel eller antiseptisk tvål i 20 sekunder. Att upprätthålla handhygien är mycket viktigt för alla, särskilt gravida kvinnor.
2. Upprätthåll tandhygienen
Effekten av tandhygien på gravida kvinnor är mycket stor eftersom ökningen av hormonet östrogen kan utlösa svullnad av tandköttet. Därför är det viktigt för gravida kvinnor att fortsätta att hålla munhygienen och regelbundet besöka tandläkaren för konsultationer.
Bristande uppmärksamhet på tandhygien kan leda till tandlossning som kan drabba fostret och öka risken för för tidig födsel.
3. Vård av intima organ (vagina)
En av de viktiga sakerna med att ta hand om sig själv under graviditeten är att vara uppmärksam på hur man rengör slidan under graviditeten. Vissa typer av lotioner och tvålar kan orsaka irritation och allergier som kan påverka fostret.
4. Vård av bröst
Storleken på gravida kvinnors bröst kommer att öka med tiden på grund av förberedelser för amning. Tja, här är några tips för att ta hand om brösten under graviditeten:
- Använda sig av mamma-bh bra kvalitet
- I början av graviditeten, använd en mjuk bomullsbehå eller sportbh.
- Om det finns råmjölksskorpa på bröstet, tvätta det med varmt vatten utan tvål
- använda sig av vadderad bh för att absorbera vätskan och glöm inte att byta den för om den är för fuktig kan det göra bröstvårtan knaprig.
Kom ihåg att aldrig vara lat för att upprätthålla personlig hygien under graviditeten eftersom vad vi än gör kommer att ha en inverkan på fostret som blir gravid. Var därför noga med att välja hur du ska ta hand om dig själv.
