Vitaminer för vuxna skiljer sig från vitaminer för barn. Vitaminer för barn är oftast förpackade i attraktiva former och olika smaker för att väcka smaklökarna. Men kan vuxna ta barns vitaminer? Kommer dessa vitaminer att ge fördelar för kroppen? Kom igen, ta reda på svaret nedan.
Kan vuxna ta barns vitaminer?
Har du någonsin tänkt på vad om vitaminer för barn togs av vuxna? Ja, det här är faktiskt inte så konstigt.
Ett attraktivt utseende och en mängd olika smaker är anledningarna till att många vuxna är intresserade av att ta barns vitaminer.
Men är detta verkligen okej och lagligt? Kommer du fortfarande att få fördelarna?
Att ta barns vitaminer när de är vuxna har ingen dålig inverkan på hälsan. Men du kommer inte heller att få maximal nytta för kroppen.
Anledningen är att ju äldre en person blir, ökar också behovet av vitaminer. Det betyder att behovet av vitaminer för vuxna inte kommer att vara tillräckligt om man bara tar barns vitaminer.
Dessutom barnvitaminer, särskilt de i form av klibbig, vanligtvis tillsatt sötningsmedel och strösocker. Även om det är litet kan detta öka ditt sockerintag.
Se först till att du behöver vitaminer eller inte
Innan du tar vitaminer för vuxna, se till att du behöver ytterligare vitaminer eller inte.
Intaget av barnvitaminer med vitaminer för vuxna är olika. Behovet av vitaminer som vuxna kommer att öka så att även intaget av näringsrik mat måste ökas.
Tyvärr tenderar vuxna vanligtvis att ha begränsade matval. De behöver extra ansträngning för att kunna möta kroppens näring.
Till exempel att gå upp tidigt för att laga din egen lunch på kontoret trots att dina ögon fortfarande är väldigt tunga efter att ha jobbat hela natten.
Svårigheten att tillgodose matens näringsbehov är det som driver många människor att använda ytterligare vitaminer.
Beslutet att ta tillskott av vitaminer baseras inte enbart påsjälvbedömning" bara. Du behöver verkligen input från en läkare eller nutritionist.
"Om du får i dig alla näringsämnen du behöver från hälsosam mat behöver du inte ta vitaminer eller kosttillskott", säger Carol Haggans, en nutritionist och konsult för National Institute of Health.
Det betyder att vitaminer kommer att vara väldigt bra att dricka om din kropp verkligen behöver det. Speciellt om du är vuxen som tar åldersanpassade vitaminer, inte vitaminer för barn.
Läkare kommer vanligtvis att rekommendera användningen av vitaminer till personer med vissa tillstånd som inte kan absorbera vitaminer från maten ordentligt. Detsamma gäller människor som har ett svagt immunförsvar.
Vuxna ska inte längre ta vitaminer för barn
Tja, nu vet du att att ta barns vitaminer inte kommer att ge maximal nytta för vuxna. Byt därför till att använda vitaminer efter ålder, behov, och naturligtvis på rekommendation av en läkare.
Om du verkligen gillar konsistensen och smaken av barnvitaminer, oroa dig inte. Det finns nu många vitaminprodukter för vuxna som är packade med olika smaker och sega former som t.ex klibbig som barns vitaminer.
