Vissa mammor väljer sojamjölk som en extra källa till näringsintag för sina barn varje dag. Naturligtvis har sojabaserad formelmjölk använts och litats på av föräldrar i mer än 50 år. Men vissa mammor kanske fortfarande inte är bekanta med denna typ av mjölk. För det behöver du veta lite fakta och tips innan du bestämmer dig eller väljer sojamjölksprodukter för barn. Vilka är några av dem?
Saker att tänka på innan du väljer sojamjölk för barn
För optimal barntillväxt och utveckling behöver ditt barn ett komplett och balanserat näringsintag. Ett sätt att möta hans behov är att mamma kan ge sojamjölk.
Tidigare skulle mamma vara försiktig och försiktig så att sojamjölk kan ge de förväntade fördelarna. För det, här är några saker du bör vara uppmärksam på:
Typer av protein och näringsämnen i sojamjölk
Sojamjölk innehåller protein som skiljer sig från andra proteiner. Proteinet som finns i sojamjölk är proteinisolat.
I mjölk som innehåller sojaproteinisolat är proteinhalten högre. Dessutom innehåller denna typ av mjölk inte laktos eftersom den ersätts av föreningar som härrör från majs, så det är säkert för barn med laktosintolerans.
Kvaliteten på sojaproteinisolat är också jämförbar med proteinkällor av animaliskt ursprung, såsom äggvita och kött. Dessutom, eftersom det kommer från växtkällor, är sojaformeln låg i mättat fett och kolesterolfri också.
Välj formelmjölk med sojaproteinisolat som har genomgått processen att tillföra näringsämnen såsom mineralinnehåll, såsom järn, samt vitaminer K, D, B12 och fibrer.
Mängden näringsämnen som bör finnas i sojamjölk
Helst måste sojamjölken som du vill välja innehålla näringsämnen som är lämpliga för barnets behov utifrån hans ålder. På sätt och vis är täckningen av makronäringsbehov som kolhydrater, protein och fett uppfylld.
Som en guide kan mammor följa rekommendationerna för 2019 näringsbehov (AKG) publicerade av det indonesiska hälsoministeriet, nämligen:
- 1-3 år gammal ; 20 gram protein, 45 gram fett, 215 gram kolhydrater och 19 gram fiber.
- 4-6 år gammal ; 25 gram protein, 50 gram fett, 220 gram kolhydrater och 20 gram fiber.
Se därför till att du läser näringsinnehållet som anges på förpackningen av sojamjölksprodukter för att passa ditt barns behov.
Innehåller innehåll som är fördelaktigt för tankekraft och hjärnans tillväxt
Anledningen till att det är nödvändigt att överväga sojamjölk som har gått igenom processen att tillföra näringsämnen (berika), varav ett är behovet av intag som kan stödja hjärnans tillväxt och utveckling.
Tillsatsen av ingredienser i sojaproteinisolatformeln som omega-3 alfa-linolsyra är användbar för att hämma cellmembranskador, kolin för att stödja cellutveckling och bibehålla ett friskt nervsystem.
Innehåller tillräckligt med fibrer för att bibehålla mag-tarmkanalens hälsa
Som framgår av näringstillräcklighetssiffrorna ovan är fiber ett av de intag som barn behöver möta varje dag.
Sojaformeln innehåller i princip fibrer. Men, citerat från en studie från University of Indonesia 2020, är fiberinnehållet i enbart sojamjölk på ett ganska lågt antal.
Därför kan du välja formelmjölk med sojaproteinisolat eftersom den har gått igenom processen att tillföra näringsämnen och näringsämnen, inklusive fibrer.
Tillsatsen av fibrer till sojaproteinisolatformeln förväntas bidra till att upprätthålla hälsan i barnets matsmältningskanal.
Enligt en studie från 2011 stöder förhållandet mellan FOS Fiber (fruktooligosackarid) och inulin 1:1 barns hälsa i mag-tarmkanalen genom att bibehålla konsistensen i avföringen för att hålla dem mjuka och stimulera tillväxten av goda bakterier, nämligen bifidobakterier i matsmältningskanalen. .
Se till att din lilla matchar den produkt du väljer
Mödrar måste vara uppmärksamma på om ditt barn visar symptom på allergi mot en produkt. Barnet kan ha en allergi mot ett visst allergen (allergiorsak) som man bör känna till innan man ger sojamjölk eller andra produkter.
Symtom är ganska vanliga när ett barn inte är kompatibelt med sojamjölk som:
- Diarre
- Röda utslag på huden
- Svårt att andas
Vissa barn kan till och med ha allergi mot sojamjölk och komjölk samtidigt. För att övervinna detta kan du fortfarande ge din lilla en proteinisolatformel för milda och måttliga allergiska tillstånd.
Om du är tveksam eller osäker på din lillas allergier bör du rådfråga en läkare. Dessutom kan läkaren rekommendera vilken typ av produkt (i detta fall mjölk) vilken typ som är bäst och lämplig för barn.
Varför ska mammor överväga sojamjölk som ett extra näringsintag för barn?
Sojaformeln innehåller fetter av vegetabiliskt ursprung och absorberas även lätt av kroppen.
Dessutom, som du kanske redan vet, är soja eller soja en växtbaserad matkälla så att den naturligt innehåller fibrer som är bra för barns matsmältningshälsa. Detta är lämpligt för mammor som vill börja anamma en vegetarisk livsstil från tidig ålder.
Se till att ge din lilla sojaformel som har gått igenom berikningsprocessen eller tillsats av mängden näringsämnen och inte vanlig sojamjölk.
Baserat på en studie skriven av Astawan och Prayudani (IPB, 2020) innehåller sojaformeln en bättre mängd näringsämnen än sojamjölk gjord av blötlagda sojabönor eller mjöl.
Ingredienser som essentiella aminosyror, fibrer, vitaminer och mineraler i sojaformeln är speciellt framtagna för att möta barnens dagliga behov.
Sojamjölk kan ges till barn även om de inte har några hälsotillstånd eftersom de fortfarande kan stödja barnets tillväxt och utveckling.
Bra näringsintag är en del av föräldrarnas sätt att få sina barn att växa och utvecklas optimalt. Från ett års ålder kan ditt barn börja konsumera olika typer av intag, inklusive mjölk.
Dessutom utvecklas hjärnan mycket snabbt mellan ett och fem års ålder. Detta är anledningen till att formelmjölk ofta ges.
Beväpnad med kunskapen efter att ha läst förklaringen ovan, se till att formelmjölken som ges till barn innehåller en mängd viktiga näringsämnen och näringsämnen samt i enlighet med deras behov.
Yrsig efter att ha blivit förälder?
Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!
