Förhårdnader på händerna uppstår som ett resultat av upprepad friktion och tryck. Som ett resultat förtjockas hudlagret på händerna. Om du tränar ofta eller gör ansträngande arbete är det mer sannolikt att du får detta tillstånd. Lyckligtvis finns det flera sätt du kan göra för att bli av med förhårdnader på händerna så att de inte dyker upp igen i framtiden.
Hur man blir av med förhårdnader på händerna så att de inte dyker upp igen
Obehag på grund av förhårdnader kan störa aktiviteter, särskilt om de aktiviteter du gör varje dag innebär hård friktion på huden på händerna.
Tja, här är ett antal tips som du kan tillämpa så att förhårdnader inte längre visas på dina händer:
1. Håll huden fuktig
Torr hud är mer benägen att få förhårdnader. Så se till att huden på dina händer förblir fuktig genom att applicera fuktighetskräm regelbundet två gånger om dagen. Applicera mer på områden som är utsatta för förhårdnader.
Du kan också återfukta din hud på ett naturligt sätt. Till exempel applicera aloe vera gel, undvika att använda hårda tvålar eller blötlägga händerna i blandat vatten havre och olivolja.
2. Minska friktionen på huden på händerna
Ett av de bästa sätten att bli av med förhårdnader på händerna är att minska triggers.
Även om det inte helt kan undvikas, kan du skydda din hud från friktion under ansträngande aktiviteter genom att bära lämpliga handskar.
Du måste också ta bort handtillbehör som kan utlösa friktion under aktiviteter. Öva rätt träningsteknik för att förhindra överdriven friktion mellan verktyget och händerna.
Under pauser, massera försiktigt huden på händerna så att blodcirkulationen återgår smidigt.
3. Blötlägg händerna i varmt vatten
Denna metod är användbar för att förebygga och eliminera förhårdnader på händerna. Du behöver bara förbereda en bassäng med varmt vatten.
Om möjligt kan du även lägga till Epsom salt för bättre resultat.
Att blötlägga händerna i varmt vatten kan hjälpa dig att skrapa bort det förtjockade hudlagret på händerna så att de inte blir värre.
Du kan blötlägga händerna i 15-30 minuter dagligen och torka dem sedan med en ren handduk. Gör det inte för länge så att effekten inte skadar huden.
4. Exfoliera regelbundet
Exfoliering hjälper dig att hantera förhårdnader på händerna genom att ta bort lager av döda hudceller. Var dock försiktig om huden på händerna är mycket torr.
Använd inte exfoliatorer, som t.ex skrubba och mikrodermabrasion eftersom det kan orsaka hudsprickor som inte är synliga eller mikrotår .
Använd en kemisk peeling som AHA eller glykolsyra för att ta bort döda hudceller och stimulera tillväxten av frisk hud.
Exfoliera regelbundet 1-2 gånger i veckan för optimala resultat.
Förhårdnader är kroppens normala reaktion på att skydda huden från skador och försvinner vanligtvis lätt.
De olika sätten att hantera förhårdnader ovan är faktiskt tillräckligt för att förhindra att de dyker upp igen på dina händer.
Däremot kan du konsultera en läkare om förhårdnader inte försvinner under en längre tid. Din läkare kommer att hjälpa dig att identifiera orsaken till förhårdnader och ordinera medicin för att behandla hudproblemet som utlöste det.
